다양한 방법으로 활용할 수 있는 영양이 풍부한 야채 중 하나인 샐러리 효능 10가지를 알아보겠습니다. 샐러리는 전통의학에서 수세기 동안 고혈압이나 여러가지 질환을 치료를 하는데 사용되어 왔는데 샐러리에 들어있는 풍부한 영양과 다양한 식물 화합물이 함유되어 있기에 가능했던 것입니다. 샐러리에 들어있는 화합물은 강력한 항산화 및 항염증 효과를 제공해 주며 비타민 C, K, E와 엽산, 리보플라빈, 리아신 및 판토텐산과 같은 영양소뿐만 아니라 마그네슘이나 칼슘, 인, 망간, 셀레늄, 그리고 아연과 같은 미네랄도 풍부합니다. 이러한 영양성분이 많은 샐러리가 어떤 건강효능이 있는지 아래에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 샐러리 효능첫번째 염증감소에 도움이 됩니다. 염증은 신체가 부상이나 자극에 반응하여 나타나는 ..