레몬밤은 학명으로 Melissa officinalis라고 알려져 있으며, 레몬 향이 나는 허브식물입니다. 이 식물은 유럽, 북아프리카 및 서아시아에서 기원한 것으로 알려져 있지만, 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 레몬밤은 예로부터 스트레스와 신경장애 등에 사용되어 왔으며, 주로 차나 추출물 형태로 사용되며, 특히 허브 차로 섭취됩니다. 레몬밤 차는 편안하고 진정한 효과를 제공하여 스트레스를 완화하고 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.또한, 레몬밤은 인지 기능을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 몇 가지 연구에서 레몬밤이 주의력, 집중력, 기억력 및 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 아래에서 레몬밤 효능 10가지 부작용, 하루섭취량에 대해서 자세히 알아보겠습니다...