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루이보스는 수세기 동안 질병 치료를 위해 사용되어 온 허브치료제로 알려져 있으며 Aspalathus Linearis라는 식물의 잎에서 추출됩니다. 약초로 사용되어 온 루이보스차는 남아프리카공화국 케이프타운 북쪽에 위치한 서더버그 지역에서 원산지로 알려져 있으며, 현지 주민들에 의해 수확되고 알려지게 되었습니다.
처음에는 코이 산부족이 이 식물을 재배하고 있었으나, 이 종족의 인원이 감소하면서 찻잎 재배는 끝나게 되었습니다. 그러나 1772년에 식물학자인 Carl Humberg에 의해 루이보스차가 다시 발견되었고, 러시아의 차 제조업체인 벤자민 긴스버그에서 이 차를 판매하기 시작하였습니다.
1904년에는 카페인이 없는 건강한 차라는 타이틀로 마케팅되었으며, 제2차 세계대전 이후에는 남아프리카에서 생산되는 루이보스차가 서양에서 유명해지기 시작하였고, 그 이후로 많은 연구가 진행되며 우리에게 널리 알려지게 되었습니다.
아래에서 루이보스차 효능 12가지 효과에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
루이보스차 효능
루이보스차는 카페인 대용으로 쓰일 수 있습니다. 루이보스차는 실제로 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 따라서, 루이보스차를 섭취하면 부신에 의해 생성되는 호르몬의 영향을 받지 않으면서도 신체에 에너지를 제공할 수 있습니다. 이는 카페인이 많은 다른 차류나 음료와는 차이점입니다.
카페인은 많은 허브차 이외의 차류나 음료에 포함된 성분으로 알려져 있으며, 불안과 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 고농도의 카페인은 중추신경계를 자극하여 신경과 과민성을 증가시킬 수 있으며, 이는 불안과 스트레스를 촉진시킬 수 있습니다. 루이보스차는 카페인이 없으므로 불안 증상을 악화시키지 않으면서도 편안한 마음을 가질 수 있게 도와줄 수 있습니다.
루이보스차에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 미네랄이 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄 성분은 골밀도를 유지하는 데 도움을 주며, 조골세포의 활동을 촉진할 수 있습니다.
이는 뼈 건강을 보존하는 데 도움이 됩니다. 또한 루이보스차에는 강력한 항산화 물질인 루테올린과 오리엔틴이 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 뼈의 밀도를 높여서 뼈의 약해짐을 방지하는 데 기여할 수 있습니다.
루이보스차에는 풍부한 양의 케르세틴이 함유되어 있으며, 케르세틴은 염증을 완화하고 이로 인한 질병을 예방하는 플라보노이드 성분입니다. 이러한 성분은 동맥경화, 궤양, 만성 피로증후군과 같은 다양한 건강 상태의 치료에 유용할 수 있습니다.
케르세틴은 염증을 억제하고 항산화 효과를 가지고 있어, 신체의 염증 상태를 완화시키고 질병의 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 루이보스차를 통해 케르세틴을 섭취하는 것은 건강한 상태의 유지와 질병 예방에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.
루이보스차에는 암환자들에게 캡슐 형태로 제공되는 약물인 케르세틴이 함유되어 있습니다. 케르세틴은 식물 기반의 화합물로, 루이보스차에서 발견됩니다. 이 성분은 세포의 건강한 성장을 촉진하고 활성산소와 싸움을 도와 DNA 복구에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 케르세틴은 암 세포의 사멸을 유발하고 종양의 성장을 억제하는 효과도 가지고 있습니다. 이는 루이보스차가 암 예방이나 치료에 도움을 줄 수 있다는 가능성을 시사합니다.
루이보스차의 이뇨작용은 신장에서 소변 생성과 배출을 촉진시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 체내에 축적된 독소와 노폐물을 신속하게 제거하여 신장의 부담을 줄여줄 수 있습니다.
또한, 루이보스차에 함유된 항염작용 성분은 신장의 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 신장의 염증은 신장 기능을 저하시키고 독소의 축적을 촉진할 수 있으므로, 항염작용 성분이 이를 억제함으로써 신장의 건강을 보호할 수 있습니다.
오랫동안 루이보스차는 설사 및 다른 위장 문제를 치료하는 허브차로 사용되어 왔는데 이는 루이보스차에 항염증 및 항경련성 특성을 가지고 있기 때문이라고 합니다. 루이보스차의 성분들은 내장 건강을 촉진하고 소화기관의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 성분들은 항염증 작용을 통해 소화기관의 염증을 완화시키고, 항경련성 특성을 가지고 있어 소화기관의 경련을 완화시킬 수 있습니다. 이를 통해 루이보스차는 소화기관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
루이보스에는 피부 문제를 완화하고 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이로 인해 루이보스차를 섭취하면 피부진정 효과가 나타나며 다양한 피부 트러블을 줄일 수 있습니다.
또한, 이 항산화 물질은 세포의 산화를 방지하여 피부의 노화를 늦출 수 있어 더욱 건강하고 젊은 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
한 한의과 대학의 연구에 따르면, 루이보스차는 호르몬 수치를 균형 있게 유지하고 부신에서 과도한 호르몬 분비를 억제함으로써 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 보고되었습니다. 루이보스차에는 혈관 관련 염증을 진정시키고 혈관을 확장시키는 효과가 있는 아스파라신과 같은 화합물이 함유되어 있기 때문에, 이 차를 마시면 고혈압과 혈관 내 압력이 증가하는 것을 방지하여 심장 건강을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
루이보스차에 함유된 플라보노이드와 폴리페놀은 혈압 조절에 효과적일 수 있습니다. 이러한 성분들은 혈압을 유지하는 데 도움을 주며, 독소로부터 동맥을 깨끗하게 유지하여 심장의 적절한 혈액순환을 촉진할 수 있습니다.
대체의학 학술지 연구에 따르면 루이보스차에는 당뇨병 치료에 효과가 있는 화합물이 함유되어 있다고 합니다. 이 차에는 췌장 건강을 증진시키는 항염증 및 항산화 화합물이 함유되어 있어, 췌장암 예방과 혈중 당수 치를 적절하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 언급되었습니다.
비만은 여러 질병의 원인이 되는데, 체중을 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 루이보스차에 함유된 폴리페놀이라는 플라보노이드 성분은 신진대사를 촉진시키고 체내 지방의 분해를 증가시키는데 기여하여, 지방 연소와 체중 감량을 촉진할 수 있습니다.
루이보스차에는 알레르기 진정에 도움을 주는 항염증과 항산화 성분뿐만 아니라 근육이완작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 속성들은 알레르기, 습진, 기관지염, 및 천식과 같은 질환의 치료에 유용하다는 것이 연구를 통해 입증되었습니다.