피망은 면역력, 체중감량, 항염증, 노화방지, 혈관건강 등 여러 가지 효능을 제공하는 채소로 알려져 있습니다. 피망은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 식품입니다. 피망에는 구리, 엽산, 섬유질, 단백질, 망간, 마그네슘, 칼륨, 인, 셀레늄, 비타민 B6, 비타민 C 등의 성분이 들어있습니다. 이러한 성분들은 우리 몸에 필요한 영양소로 작용하며, 면역체계 강화, 소화 건강 개선, 눈 건강 보호 등에 도움을 줄 수 있습니다.피망은 다양한 색상을 가지고 있으며, 이러한 색상은 항산화 성분인 카로티노이드에 의해 생성됩니다. 카로티노이드는 식물이 유기 대사 물질과 합성하는 색소로서 우리 몸에 유용한 생리 활성 물질로 알려져 있습니다. 또한, 피망은 매우 다양한 요리에 사용될 수 있는 식재료로,..